毛衣网,乐团,演出,泸州老窖,米兰

半月板损伤患者要不要静蹲?

发布时间:

谢邀

如果是半月板损伤不管轻重,恢复起来是要需要很长时间的。你上楼时膝盖会不会痛呢?要是痛我建你还是不要在深蹲了。


如果你只是走路微微有疼痛感,这是轻度半月板损伤,需要休息百十来天了,如果你还想着锻炼,如果运动不当,甚至会加深病情,我也不知道你是真不知道半月板受伤的严重性么?

我劝你尽量不要过多运动了,已经受伤了,身体的欠佳,继续运动,稍不注意就可能在受到运动伤。

要注意以后:①不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。

②在半月板已经受伤的情况下,不恰当的运动会导致半月板的二次损伤,膝盖的半月板会因磨损而失去保护和缓冲的作用,看完了你还想在尝试运动么?

所以我觉得,你没必要这么着急继续训练,时间还长,休息好了在锻炼,不然效果不大,反而会加重病情。

你可以考虑恢复训练,但是要注意运动量,不要太大。

毛衣网,乐团,演出,泸州老窖,米兰 Copyright @ 2011-2019 毛衣网,乐团,演出,泸州老窖,米兰 All Rights Reserved. 版权所有