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练习蝶泳打腿的时候鼻子总呛水是怎么回事?应该怎么练习? <#21---->

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感谢邀请。不是呛水,是水进鼻腔太深了,有那么一种鼻子酸酸的,呛水的感觉,头入水比较深,并且收颚把头压得比较的的时候这种感觉就会特别明显,不只是蝶泳,其它泳姿都会有这样的情况发生。游蝶泳,或者波蛙的时候因为身体前后起伏比较大,头部和上半身入水也都比较深,所以鼻腔深处进水的感觉就尤为明显。

练过蝶泳的朋友看这个动图我想都能明白,也都会有类似的体会,当把头压下去的时候就是鼻子最容易进水的时候,其它情我就不是很清楚了。甭管是新手还是老司机,游泳的时候鼻子进水肯定避免不了,即便是老司机也会因为鼻腔进水多了,有那么一种酸溜溜的感觉而觉得很不舒服,新手的话就更不用说了,出现这种感觉的时候可能就会慌张,就会打乱呼吸,没准就会真的造成吸水发生呛水的情况。

改善的方法很简单,不要憋气,始终保持用鼻子往外缓慢吐气的状态,或者是不用按照很多教程演示那样把头压的那么低,就是不要收下巴,正常昂点头就行,这样鼻孔的方向就不会因为收下巴朝向后方,而是朝斜下方,这样也就会缓解水进鼻腔进得很深了。纯个人游泳时的一些体会,其实大多数的时候也都是一瞬的感觉而已,吐下气,忍一下也就过去了。

谢邀。

大家好,我是周教练。

鼻子呛水这个问题不只是蝶泳,其他泳姿都是一样,看来有必要给大家普及一点关于这类型问题的相关知识。

一般来说鼻子呛水是初学者容易犯的错误。因为初学者没有掌握好游泳中呼吸的重要性和技巧,时机,就会容易引起呛水。我有很多学员也出现过这类型的问题。一种是在水下吐了太多气而引起胸腔过度收缩自动反吸气进去引起的鼻子呛水,一种是出水面吸气不及时或者只用鼻子吸气而引起呛水。

当你掌握好了呼吸之后还会引起的一种就是呛水。当然这里不是鼻子呛水,而是嘴巴。作为教练的我们有时候也会喝几口水,这跟周围的环境有关,有时候遇到也躲不了,宁愿喝两口也不好鼻子去呛水。危险。

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谢谢鉴赏。

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